Stres birçok farklı türü olan bir problemdir. Bu nedenle her stres yönetimi tekniği her tür stres için geçerli değildir. Örneğin çok ani gelişen bir stres faktörüyle başa çıkmak için uzun süre gerektiren teknikler işe yaramayacaktır. Bu nedenle önce stres türünü tanımak ve buna göre bir stres yönetim tekniği seçmek önemlidir.…