Tag: kaygı bozukluğu nasıl yenilir

  • All Posts
  • Psikolog Konya Psikon Terapi Blog
  • Psikolojik Destek Hizmeti Verdiğimiz Bölgeler
  • Psikon Terapi Haberler
Yaygın kaygı bozukluğu; ortada hiç bir sebep yokken kişilerin kaygılı olması ve sürekli bir endişe içinde olmasıdır. Endişe duyduğunuz anda sosyal ortamdan uzaklaşmayın ve birileriyle konuşmaya çalışın. Nefes egzersizleri gibi egzersizler yaparak yaygın kaygı bozukluğu ile başa çıkabilirsiniz.

Kaygı bozuklukları, iki anahtar özelliği olan korku ve endişe ile diğer psikolojik problemlerden ayrılır. Korku, hepimizin bir tehdit ile karşılaştığında yaşadığı normal bir duygudur. Endişe ise potansiyel bir tehdidi algıladığımızda yaşadığımız bir duygu çeşididir. Yaygın kaygı bozukluğu nedir sorusunu cevaplamak istediğimizde ise, normal korku ve endişenin dışında deneyimlenen bir duygu…

Kaygı diğer duygularımız gibi doğal bir duygu olup fazlalığı insan yaşamını olumsuz yönde etkilemektedir. Kaygılarınızı yenmek için; nefes almak, gevşeme egzersizi yapmak, yürüyüş yapmak, duş almak ve zihninizi dinlendirmek gibi stratejilerden faydalanabilirsiniz.

Kaygı duymak ve endişelenmek hemen her insanın deneyimlediği duygulardır. Tıpkı mutluluk, korku, üzüntü gibi normal bir durum olan kaygı, günlük hayatımızı yaşamamızı engellemeye başladığında bir problem haline dönüşür. Peki kaygılardan kurtulmak mümkün müdür? Ya da kaygısız bir yaşam için neler yapmak gerekir? Kaygıyı yenebileceğiniz basit ve faydalı stratejileri sizler için…

Kaygılar hayatımızın her alanında vardır ve bu durumla baş edebilmemiz gerekmektedir. Bu durumla baş edemeyen kişiler uzmanlarımızdan destek almalı ve kaygılarından kurtulmalarını sağlamaktayız. Kaygılarınızdan kurtulmak için uyku, gülümseme, doğru beslenme ve nefes alma gibi yollara başvurulmalıdır.

Hayatımızın hemen her alanında farklı kaygı durumları ile karşılaşıyoruz. Psikolojik bozukluğa da işaret eden kaygılarımız için profesyonellerden destek almak önem taşıyor. Ancak klinik seviyeye ulaşan bu kaygı bozukluğu dışında günlük ve olağan kaygılarımızın bizi ele geçirmemesi için uygulayabileceğimiz ipuçları var. İşte kaygısı ile baş ederek kaygı seviyesini düşürmek isteyenler için…

Agorofobi kişilerin kendi başına evi dışında herhangi bir alanda bulunmak istememeleri korku ve endişe duymaları durumudur. Tek başlarına dışarı çıkmak durumunda kaldıklarında panik ve korku içerisinde olurlar. Agorofobi ile başa çıkmak için uzmanlarımızdan destek alabilirsiniz.

Agorafobi ve Sosyal Kaygı Bozukluğu arasında yakın bir ilişki bulunur. Ancak iki bozukluk arasındaki bu yakın ilişki, agorafobi ve sosyal kaygı bozukluğunun aynı olduğu anlamına gelmez. Agorafobi ve sosyal kaygı bozukluğu arasındaki benzerliklere ve farklılıklara bakmadan önce, agorafobi nedir ve sosyal kaygı bozukluğu nedir sorularını cevaplamak gerekir.   Agorafobi nedir?…

Psikon Psikoterapi Psikolojik Klinik Psikolog Pedagog Konya Footer

Psikon Sağlık ve Psikolojik Danışmanlık Merkezi olarak psikolog Konya, Ankara ve çevre illerde aile terapisi, yetişkin terapisi, çocuk terapisi başta olmak üzere bir çok alanda psikolojik destek sunmaktayız. Sadece fiziksel sağlık değil ruhsal sağlığında toplumun en önemli parçalarından olduğunun bilincinde hizmet sunmaktayız.

İletişim

Yasal Uyarı..!

Web sitemizin içeriği, ziyaretçilerimizi bilgilendirmeyi amaçlayan bir nitelik taşımaktadır. Sitede bulunan bilgilerin hekim tedavisi veya danışmanlık hizmetinin yerine geçmediği unutulmamalıdır. Sitemiz üzerinden herhangi bir ilaç tedavisine başlanması veya mevcut tedavinin değiştirilmesi önerilmez ve tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, kişisel teşhis veya tedavi yöntemi seçimi için değerlendirilmemelidir. Türkiye Cumhuriyeti yasalarına aykırı ilan veya reklam amacı güdülmemektedir.

Sitemizde kullanılan görsel ve illustrationlar Psikon’a ait olup izinsiz kullanılması durumunda yasal süreç başlatılacaktır. © 2016 – 2024
Psikon Sağlık ve Psikolojik Destek Merkezi. Tasarım: Furkan Reklam Ajansı