Stresten Kurtulmak İçin Beden Tarama Meditasyon Günlük hayatın koşuşturması içinde strese girmek kaçınılmaz bir durum haline geldi. İş yerindeki yoğun tempo, ailevi sorumluluklar, ekonomik kaygılar derken farkında olmadan strese boğuluyoruz. Bu stres hali hem fiziksel hem de mental sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Sürekli gerginlik hali uyku problemlerine, baş ağrısına, sinirlilik haline…