Psikoloji insanın varlığından beridir var olsa da ciddi bir psikolojik bir disiplin olarak kabul görmesi 19. Yüz yılın sonlarında gerçekleşmiştir.…
Psikiyatrik görüşmede psikoterapist ile danışan arasında etkin bir iletişim kurulmalıdır. Bu etkin iletişim; psikoterapistin danışanı daha iyi anlamasını ve daha…
Pasif Agresif Kişilik bozukluğu bir tür genetik nedenli psikolojik bir sorun olmayıp, kişinin sosyal yaşantısı, gelişim çağındaki ebeveyn tutumları sebebiyle…
Paranoya ya da Paranoid Kişilik Bozukluğu, temelinde güven problemi ve aşırı kuşkuculuğun olduğu psikolojik bir rahatsızlıktır. Paranoid kişilik bozukluğuna sahip…
Panik atak, açık bir neden ve gerçek bir tehlike olmaksızın ani ve yoğun bir şekilde ortaya çıkan korku ve kaygı…
Özgüven, kişisel bir psikolojik durumdur. Kişinin kendine dair kanıları, kendini ifade etme durumları, kendine biçtiği değer, sosyal ve gündelik hayattaki…
Özgüven; kişinin kendine olan saygısı, kendini yeterli ve değerli hissetmesi, kendi kişiliğinin farkında olması olarak tanımlanabilir. Bu tanım hayata ve…
Öfke, diğer temel duygular olan sevinç, üzüntü, korku gibi duygulardan biri olarak tanımlanır. Ortaya çıkışı, dışlanma, haksızlık, sosyal yaşam sorunları…
OKB tedavisinde günümüzde benimsenen tedavi şekilleri ilaç tedavisi, psikoterapi ya da her ikisinin de kullanıldığı bütüncül bir tedavi şeklinde görülmektedir.…
Obsesesif Kompulsif Bozukluğunda kompulsiyon, kişinin takıntıları sonrasında hissedilen gerginliği azaltmak amacıyla kendisini yapmaya zorunlu hissettiği davranışlara denir. Bugünkü yazımızda birçok…
Narsisizm; Türkçe karşılık olarak kendini aşırı sevme ve bağlanmadır. Bu durum bebekliğin başında fizyolojik olarak vardır. Bu durumun bir bozukluk…
İlişki bağımlılığı, kimyasal bir bağımlılığa ve cinsiyetler arasındaki farka rastlanmadan, olumsuz yönde tepkilere neden olan aşırı bir bağlılık haline denir.…
Histrionik kişilik bozukluğu; olayları dramatize ederek ve abartarak yaşayan kişiliklerle seyreder. Bu bozukluk toplumda yaklaşık yüzde 2-3 oranında görülür. Kadınlarda…
Histeri, psikoloji tarihinde pek çok kez tanımlanmaya ve açıklanmaya çalışılsa da tam olarak kapsayıcı ve kabul gören bir tanımlama henüz…
Bir tür psikoterapi yöntemi olan hipnoz, farklı şekil ve isimlerde –neredeyse tüm medeniyetlerde- eski çağlardan beri bilinen kişinin trans haline…
Hipnoterapi, yoğun konsantrasyona eşlik eden gevşeme ile birlikte yüksek bir farkındalık düzeyine ulaşmaya yönelik iç deneyimlere odaklanma yoluyla ilerleyen bir…
EMDR tedavisi, oldukça yeni, geleneksellikten uzak, travmatik anılara bağlı olarak gelişen sorunların azaltılmasına yönelik olarak ortaya çıkmış bir psikoterapi yöntemidir.…
Duygusal tükenmişlik, kişinin iş hayatı veya kişisel yaşamı çerçevesinde yaşadığı stresin bir sonucu olarak zihinsel yıpranmışlık olarak tanımlanır. Hayatın iş,…
Çoklu/ Çoğul kimlik bozukluğu olarak da bilinen Dissosiyatif kimlik bozukluğu, kişilik bozuklukları türüne giren bir psikolojik rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık türünün…
Çekingen Kişilik Bozukluğu Çekingen kişilik bozukluğu; genelde yetişkinlik döneminde, sosyal ortamlarda performans eksikliği ve eleştirilere aşırı duyarlılık ile kendini gösteren…
Bağımlılıklar, kişinin ruhsal ve fiziksel sağlığına zarar vermesine rağmen bir madde ya da duruma duyduğu istek ve o isteği her…
Bağımlı kişilik bozukluğu; yetişkin insanlarda görülen, özgüvensizlik, her durumda başkasına ihtiyacı olduğunu hissetme gibi özellikler gösteren bir psikiyatrik bozukluktur. Kadınlarda…
Antisosyal kişilik bozukluğu; sosyal normlara uymayan, başkalarına zarar veren özellikleriyle seyreden bir zihinsel bozukluktur. Toplumda yaklaşık yüzde 3-4 arasında görülür.…
ANOREKSİYA NERVOZA NEDİR? Anoreksiya Nervoza insanlarda görülen yeme davranışı bozukluğudur. Günümüzde sık görülen ruhsal bozukluklar içinde yer almaktadır. ANOREKSİYA NERVOZA…
Anksiyete yoğun kaygı atakları olarak gelişen ve gündelik hayatta etkisini gösteren, bireyin işlevselliğini zedeleyebilen ciddi bir psikolojik sağlık problemidir. Kaygı…
1) ANKSİYETE BİR HASTALIK MIDIR? Temelde anksiyete bir duygudur. Tıpkı korku gibi endişe gibi anksiyete de bir duygudur. İnsanda bir…
Günümüzde sıkça karşılaşılan psikolojik rahatsızlıklardan biri de anksiyetedir. Bu rahatsızlıkta kişi, anlamsız ve yersiz olduğunu bilmesine rağmen yoğun bir kaygı…
BAĞIMLILIK NEDİR? Bağımlılık insanların günlük ihtiyaçlarını bozan bir durumdur. Herhangi bir maddeye karşı engellenmesi zor bir şekilde ihtiyaç duyulmasıdır. Bağımlılıkta…
Birisi için sağlıklı diyebilmemiz için o kişinin hem fizyolojik hem de ruhsal açıdan tam bir iyilik haline sahip olması gerekir.…
Deprem sonrası kendimizi; suçlu, çaresiz, huzursuz, öfkeli ve tükenmiş hissedebiliriz. Sevdiklerimiz ve kendimizin sağlığı, güvenliği için endişelenebiliriz. Yeme ve uyku…
Mahallenizde, yetkililer tarafından sürdürülen gönüllü faaliyetlere katılın. Aile olarak yardımlaşmaya katkı sağlamak, çaresizlik hissini hafifletecektir. Haberleri izlemeye kısa bir mola…
Takıntılar sürekli ve tekraren zihnimizi meşgul eden, kişiyi zorlayan ve yaşam kalitesinin düşmesine neden olabilecek düşünce ve dürtülerdir. Takıntılar iki…
Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite bozukluğu, kısa adıyla DEHB kişiyi sosyal, akademik ve psikolojik anlamda olumsuz yönde etkileyebilecek tedavisine baş vurulmazsa…
Küresel dünyamızda bireyselleşmenin doruklarını yaşıyoruz. Bu durumun faydalarından ziyade zararlarına bakarsak, bunun başında insanın yalnızlaşması olduğunu söyleyebiliriz. Bu yalnızlığın da…
Hipnoz ilk çağlardan beri insanlığın gündeminde olan ancak farklı asırlarda farklı anlayışlarla kabul gören bir konu olmuştur. Bu anlayışlar devirlere…
Öfkenin hayatımızın içinde ve süregelen ve insanlık için evrensel bir duygu olduğunu biliyoruz. Olumsuz bir çağrışım yaptığı için öfkenin zararlı…
Borderline kişilik bozukluğu; Türkçe’ de Sınır Kişilik Bozukluğu olarak da adlandırılır. Bu kişilerde psikiyatrinin farklı semptomları ayrı ayrı zamanlarda görülebilir.…
Sınav kaygısı çoğu insanın özellikle gençlik döneminde karşılaştığı psikolojik bir problemdir. Sınavlar liyakatimizi ölçer ve bulunduğumuz konumdan istediğimiz bir üst…
Vajinismustan bahsetmeden önce cinsel ilişkinin ve vajinanın tanımını yapmak gerekir. Cinsel ilişki kadın ve erkek partnerlerin cinsel organlarının birleşmesi ve…
Hayat başarıyla bitirmemiz gereken maratonlar, geçmemiz gereken sınavlarla doludur. Hatta çoğu insan hayatın kendisinin bir sınav olduğunu düşünür. Bu sınav…
Bir diğer adı “geçmiş yaşam terapisi” de olan Regresyon Terapisi, psikolojik bir ekol olan psikanaliz kuramından ortaya çıkmış modern bir…
Paranoid kişilik bozukluğu; sürekli güvensizlik ve kuşguculukla kendini gösteren bir zihinsel bozukluktur. Paranoid kişilik bozukluğunun neden ortaya çıktığı tam olarak…
Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB) zihnimizden bir türlü atamadığımız endişe ve dürtülerimizin, bunların etkilerini azaltmak için yaptığımız rahatlatıcı ve tekrarlayıcı davranışların…
Zeka testleri; yirminci yüzyılın başlarında ortaya çıkmış, insan zihninin sosyal ve pratik hayattaki aktivite düzeyini ölçümlemek ve kişisel belleğin durumu…
Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB), anlamsız ve yersiz olduğu bilindiği halde zihinden atılamayan düşüncelerin kişiyi tekraren rahatsız etmesi ve kişinin bu…
Vajinismus kadın iç genital bölgesindeki kasların kasılmasıyla meydana gelen ve partnerle yakınlaşma sırasında vücudun kasılmasıyla devam eden cinsel birlikteliğin oluşmasına…
Panik atak, anlık olarak ortaya çıkan ve korku duygusu ile karakterize olmuş, beklenmedik ataklara denir. Panik atak, kaygı bozuklukları arasında…
Bilişsel Davranışçı Terapi, düşünce süreçlerimizin duygularımız ve davranış şekillerimiz üzerindeki etkisini ortaya koyan bir terapi türüdür. Öğrenme kuramlarının tedavi sürecine…
Öfke, tamamen normal, doğal ve kullanımına göre sağlıklı ya da sağlıksız olan bir duygudur. Olumsuz duyguların ifade edilmesi, iyi yönüyle…
Takıntı ya da bir diğer adıyla “obsesyon” yersiz ve mantıksız olduğunu bildiğimiz fakat bir türlü zihnimizden çıkaramadığımız düşüncelerin günlük hayatımızın…
KEKELEME NEDİR VE KİMLERDE GÖRÜLÜR? Kekeleme; konuşma esnasında ortaya çıkan ses problemleri nedeniyle konuşmanın akıcılığının veya ritminin bozulmasıdır. Kekeleme insanların…
Kıskançlık, kişinin sevdiği ve sahip olduğunu hissettiği bir kişiyi başkalarından esirgeme duygusuna denir. Tüm insanlığın hissettiği ortak ve doğal bir…
Erken boşalma, bir kişinin en az seviyedeki cinsel uyarıcılara verdiği erken tepkidir. Gerekenden daha önce boşalma sorunu olarak da bilinen…
Göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme terapisi (EMDR), göz hareketleri ile psikolojik rahatsızlığa neden olan duygu, düşünce süreçlerinin hatırlanması ve…
Cinsel isteksizlik, cinsel dürtünün azalmasına bağlı olarak cinsel aktivite niceliğini ve niteliğini etkileyen bir cinsel işlev bozukluğudur. Yaşam koşullarının ağırlığı,…
Evlilik, insanlık tarihi incelendiğinde, 4000 yıllık bir geçmişe sahip olduğu bilinen toplumsal bir kurum olarak adlandırılır. İki ayrı birey olan…
Psikolojide zeka testleri sıkça karşımıza çıkmaktadır. Peki psikolojik zeka testi nedir? Genel anlamda bir insanın düşünce beceri yapısını, algılama düzeyini,…
Psikoloji nedir sorusuna kısaca ruh bilimi diyerek cevap verilebilir. Peki psikoloji sadece bu tanıma hapsolmuş bir bilim dalı mıdır? Elbette…
Psikoloji bilimi özellikle son yıllarda gençlerin kariyer yolu olarak daha çok tercih ettiği bilim dallarındandır. Hem toplumsal olarak psikoloji biliminin…
Psikoloji bilimi, kısaca ruh bilimi olarak tanımlanabilir. Psikoloji nedir sorusu ise kişinin ya da toplumun sahip olduğu, onu ya da…
Psikiyatri ve psikoloji bilimleri arasında farklar bulunur. Kişiler bu farkların ne olduğu konusunda karışıklık yaşayabilirler. Örneğin psikiyatrist kime denir sorusu…
Psikolojik danışmanlık son zamanların rağbet gören mesleklerinden biridir. Tabi ki bu durum, psikolojik danışman kimdir? Nasıl psikolojik danışman olunur? Kime…
Dikkat eksikliği nedir sorusunu, bireylerde çok küçük yaşlardan itibaren gözlemlenen tanımlanmış bir bozukluktur diye cevaplayabiliriz. Dikkat eksikliği, hiperaktivite bozukluğu ile…
Panik atak nedir? Bu atak türü insanı ölmek üzere olduğuna inandırır, kişiye kalp krizi hissini çok yakından hissettiren fakat bu…
Hepimizin sıkça kullandığı depresyon ne demek? Depresyona girmek ve depresif hissetmek aynı şeyler mi? Bu yazımızda depresyon nedir sorusuna enine…
Anksiyete nedir? Anksiyete sürekli olarak olumsuz olan duyguları hissetmektir, bu duygular korku, endişe, stres, kaygı, gerilim gibidir. Anksiyete diğer adıyla…
Her insan dönem dönem kendisini zorlu duygular içerisinde bulabilir. Kendimi çok kötü hissediyorum , depresyonda mıyım, hayattan zevk almıyorum ,…
Daha önce psikoloğa gittiniz mi? Cevabınız evet ise kuşkusuz siz de psikoloğa gidenlerin yorumları ve tavsiyelerinde görüleceği gibi aklınızda birden…
Psikoterapi Nedir? Psikoterapi, bireylerin duygusal ve davranışsal sorunlarının çözümünü, ruh sağlıklarının geliştirilmesi ve korunmasını amaçlayan tekniklerin genel adıdır. Psikoterapi ‘çoklu-yöntemli’…
Günümüzde psikoloji alanına olan ilgi artıyor. Geçmişte kişinin psikolojik problemleri için çözüm araması gizlenecek, utanılacak bir durum gibi algılanırken, bugün…
İnsan psikolojisi tıpkı fiziksel sağlığı gibi bir bütünlük içindedir. Eğer bu bütünlüğü bozacak bir sorunla karşılaşılırsa psikoloji de sağlıklı durumundan…
Özellikle Travma sonrası stres bozukluğu olarak adlandırılan ve kısa adı TSSB olan sorunu ortadan kaldırmak için kullanılan EMDR oldukça etkili…
Psikoloji alanının oldukça sömürüye açık olduğuna hemen hemen her zaman şahit oluyoruz. Ülkemizde sosyoloji mezunları bile özel psikoterapi seansları yaparken…
Psikoloji alanında hizmet almak günümüzde birçok kişi tarafından tercih edilir olmuştur. Kişiler, ruhsal sıkıntılarını, psikolojik problemlerini ve duygusal sorunlarını çözmek…
Psikoloğa gitmek günümüzde sıkça tercih edilmeye başlanan ruh sağlığını koruma ve tedbir alma yollarından biridir. Kişiler, baş edemedikleri sorunlarla karşılaştıklarında,…
Tıp biliminin alanlarından biri olan psikiyatri, insanların ruh sağlığını iyileştirmeye odaklanır. Hastane psikiyatristleri öncelikle kişiyi her yönüyle değerlendirir ve yaşadığı…
Genellikle depresyon, üzüntü, mutsuzluk, asık suratlılık ile bağdaştırılır. Depresyonda olan kişinin yataktan çıkmak bile istemediği düşünülür. Gerçekten de depresyon yaşadığımızda…
Kim olduğunuz üzerine sorular soruyor musunuz? Ben kimim? Amacım ne? Değerlerim neler gibi sorular aklınızı kurcalıyor mu? Eğer bu sorular…
Kaygı bozuklukları, korku ve kaygı ile karakterize, bir grup mental bozukluğun ana ismidir. Korku, hepimizin bir parçası olan, gerçek ya…
Panik atak yaşadığını düşünen kişinin öncelikle yaşadığı duygu ve içinde bulunduğu durumun gerçek bir panik atak olup olmadığından emin olması…
Depresif ruh hali hemen her insanın tecrübe ettiği bir durumdur. Hayatımızın belli dönemlerinde kendimizi mutsuz, enerjisiz ve umutsuz hissedebiliriz. Yaşadığımız…
Büyük travmatik bir yaşam deneyimini takip eden haftalar içerisinde kişi akut stres bozukluğu adı verilen bir kaygı bozukluğu türü yaşayabilir.…
Anksiyete, toplumda daha yaygın kullanılan adıyla Kaygı kişinin kendini kötü hissetmesine neden olur. Hemen her insan kaygılanıp endişe duyarken anksiyete…
Kleptomani birçoğumuzun ismine aşina olduğumuz ancak altında yatan nedenler ve tedavisi konusunda detayları bilemediğimiz bir problemdir. Kleptomani nedir sorusuna verilecek…
Etrafınızda hasta olmadığı halde sürekli hasta olduğunu düşünen birileri var mı? Hastaneye gittiği, gerekli testleri olduğu halde, bir türlü ikna…
Büyük bir projeyi bitirdiniz ya da hayalinizdeki eğitimi tamamladınız. Bu özel günün sonunda, gün içerisinde duyduğunuz bir eleştiri ya da…
Gün içerisinde kaç kere karar vermek zorunda olduğunuzu düşündünüz mü? Psikologlara göre bazen, gideceğimiz okulu seçmek, evlenmeye karar vermek gibi…
Kortizol stres hormonu da olarak bilinen bir hormondur. Böbrek üstü bezinin kabul bölgesinde üretilen bu hormon ile stres arasında bir…
Hayatınız hakkında neler düşünüyorsunuz? Her günü dolu dolu ve hakkını vererek yaşadığınıza inanıyor musunuz? Yaptığınız işi seviyor, gün içindeki aktivitelerinizden…
Kaygı bozukluğu denince akla birden çok tür gelir. Birçok kaygı bozukluğunun tedavisinde ilk adım terapötik yaklaşımlardır. Terapi ile kaygı bozukluğu…
Kaygı bozuklukları, iki anahtar özelliği olan korku ve endişe ile diğer psikolojik problemlerden ayrılır. Korku, hepimizin bir tehdit ile karşılaştığında…
Disosiyatif bozukluklar, kişinin düşünceleri, anıları, çevresindeki nesneler, eylemleri ve kimliği hakkında bilincini ya da aradaki bağlantıyı kaybetmesi ile kendini gösteren…
Kaygı bozukluklarının genel karakteristiği kişinin, aşırı ve sürekli, korku, kaygı ve endişe yaşamasıdır. Bu korkunun kaynağı gerçek dışı olsa da…
Doğum, kadınların hayatındaki en büyük olaylardan biridir. Fiziksel, hormonal ve duygusal olarak büyük değişimleri beraberinde getirir. Duygu yüklü, heyecanlı ve…
Hipnoz kelimesi negatif duygularınızın ortaya çıkmasına neden oluyor mu? Hipnoz ya da hipnotizma denince aklınıza filmlerden ya da sahne şovlarından…
Hipnoterapi özellikle tamamlayıcı ve alternatif tıp alanında sıkça kullanılan bir yöntemdir. Bu alanda bulunan yöntemler, geleneksel tedavi ve pratiklerin dışında…
Hipnoz kelimesi akıllara genellikle popüler kültürün yarattığı bazı imajların gelmesine neden olsa da aslında özgün bir psikolojik terapi sürecini tanımlamaktadır.…
Regresyon kelimesi dilimizde gerileme, geri çekilme ve geriye dönüş anlamı taşımaktadır. Regresyon terapisi, kişiyi duygusal ve zihinsel anlamda olumsuz etkilemeye…
Zihinsel sağlığımızı etkileyen en önemli faktörlerden biri ne kadar ve nasıl uyuduğumuzdur. Sağlıklı bir uyku düzeni ve uyku hijyeni, zihinsel…
Teknolojinin hızını hayatımızın tüm alanlarına taşıyan akıllı telefonlar, aile ve işe dair sorumluluklarımız, sürekli maruz kaldığımız dikkat dağıtıcı unsurlar, işlerimizi…
İngilizce adıyla Mindfulness yani Farkındalık, özellikle son yıllarda üstünde daha çok konuşulan bir kavramdır. İnsanlar, yaşadıkları hayata farkındalığı katmak için…
Psikolojik sorunların çözümünde terapinin birçok farklı türü kullanılır. Bunlardan biri de bibliyoterapidir. Peki bibliyoterapi nedir? Kişi, kaygı, depresyon, yas süreçleri…
Depresyon farklı türleri olan ve kişinin günlük hayatını sekteye uğratan bir psikolojik durumdur. Klinik depresyon tanısı almadığımız, ancak kendimizi depresif…
Zihinsel ve psikolojik bozukluklar denince akla, nöro gelişimsel bozukluklar, bipolar bozukluklar, kaygı bozuklukları, travma ve strese bağlı bozukluklar, disosiyatif bozukluklar,…
İnsanlar, kendilerini tehlikede hissettiklerinde, tehdit oluşturan belli bazı durumlar, eylemler, kişiler ve nesnelerle karşılaştıklarında korkmaları normal bir durumdur. Ancak fobiler,…
Boş yuva sendromu klinik olarak tanısı olmayan, ancak anne babalarda gözlemlenen ve daha çok kadınları etkileyen bir sendromdur. Boş yuva…
Fobiler kişinin günlük hayatını, ikili ilişkilerini, sosyal yaşamını, iş hayatını ve akademik başarılarını sekteye uğratan, kişinin duş almak, çamaşır yıkamak…
Her insan belli korkulara ve endişelere sahiptir. Özellikle bir tehlike ile karşılaştığımızda korku duygumuz bizi ele geçirebilir. Korkular ve korku…
Fobiler genellikle, o fobiye sahip kişi dışındakiler tarafından küçümsenir. Fobi sahibi kişiye sık sık “Aman bunda korkacak ne var?”, “Saçmalama”,…
Obsesif Kompülsif Bozukluk, halk dilinde genellikle Takıntı hastalığı adıyla bilinir. Obsesif Kompülsif bozukluk nedir sorusuna verilecek en kısa yanıt, kişinin…
Yeme bozuklukları sadece duygusal değil, fiziksel anlamda da kişilere ciddi zararları bulunan ve bazı durumlarda hayati tehlike arz eden rahatsızlıklardır.…
En sık rastlanan takıntılı düşüncelerden bahsetmeden önce Obsesif Kompülsif Bozukluk nedir sorusuna cevap vermek gerekir. Bu bozukluk türü, halk dilinde…
Kaygı duymak ve endişelenmek hemen her insanın deneyimlediği duygulardır. Tıpkı mutluluk, korku, üzüntü gibi normal bir durum olan kaygı, günlük…
İnsanlar gün geçtikçe psikolojik danışmanlık ve terapi hizmetine daha sıcak bakıyor ve bu hizmetten faydalanmak istiyor. Ancak bu hizmeti talep…
Psikoterapi nedir sorusu, psikolojik danışmanlık hizmetlerine son yıllarda artan rağbet ile daha fazla sorulan bir soru haline geliyor. Psikoterapi, en…
Bizi etkileyen ve diğer insanlarla etkileşimimizi düzenleyen birden çok duygumuz bulunuyor. Çoğu kez, bu duyguların hükmünde hareket ediyor ve karar…
Munchausen sendromu, zihinsel bir bozukluk olarak kabul edilir. Bu sendromu yaşayan kişiler, gerçekte herhangi bir rahatsızlığa sahip olmadıkları halde, fiziksel…
Depresyon insanlar arasında görülme sıklığı en fazla olan psikolojik problemlerden biridir. Her insan hayatının bir döneminde depresyon yaşayabilmektedir. Bu nedenle;…
Yeme bozuklukları, kişilerde küçük yaşlarda başlayan ya da hayatının belli bir döneminde ortaya çıkan, yemeye bağlı bozukluklardır. Kadınlarda ve ergenlik…
Hepimiz hayatımızın bazı dönemlerinde kaygılanırız. Yeni bir işe başlamak, önemli bir sınav, bizi bekleyen büyük bir değişim gibi konularda kaygılanmamız…
Hemen hepimizin hayatında var olan stres, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımızı etkiler. Özellikle kilo kontrolü söz konusun olduğunda, stres…
Kişilik tipi hemen hepimizin duyduğu ve hakkında kulak dolma bilgilere sahip olduğumuz psikolojik kavramlardan biridir. Özellikle internet üzerinde sıkça rastladığımız…
Hipnoz nedir? Hipnoz, en kısa tanımıyla, katılımcının hipnoz yapan kişinin telkinlerine cevap verdiği bir etkileşim biçimidir. Popüler kültürde, hipnoz maalesef…
Histrionik kişilik bozukluğu, b kümesi kişilik bozukluklarından biridir. Bu bozukluğa sahip kişilerde, yoğun ve dengesiz duygular hakimdir. Benlik algıları bozulmuştur.…
Dünya üstünde farklı kültürlere, inançlara, geleneklere, dillere sahip yaklaşık 7,5 milyar insan bulunuyor. Sevinç, hüzün, kaygı, korku, öfke gibi duygular…
Vücudumuzdaki organlar ve dengemiz için çok önemli olan hormonların, davranışlarımız üstündeki etkilerinden bahsetmeden önce hormon nedir sorusuna cevap vermek önemlidir.…
Her birimizin düşünme, hissetme ve davranış biçimlerimiz kişiliğimizi tanımlar. Bizi diğer insanlardan farklı kılan, tutum, inanç ve davranışlarımızdır. Bazen bizi…
Kişilik bozukluğu türleri üstüne düşünmeden önce kişilik nedir sorusuna cevap vermek önemlidir. Bir kişinin düşünme, hissetme ve davranış şekli açısından…
Antisosyal kişilik bozukluğuna sahip kişilerin yanında olmak eğlenceli olabilir. Bu kişiler çekici ve neşeli özellikler gösterebilir. Ancak bu dış görünüşe…
Öz farkındalık ismini sık sık duyduğumuz, mutluluğumuzla yakından ilgili olduğunu bildiğimiz bir kavramdır. Ancak, öz farkındalık nedir sorusu sorulduğunda verilen…
Kaygının zihnimiz üstündeki etkilerini bilsek de, fiziksel sağlığımız üstündeki etkilerini zaman zaman kavrayamayabiliriz. Birçok zihinsel problem gibi, kaygı da fiziksel…
Psikoterapi türlerinden biri olan bilişsel davranışçı terapi, birçok psikolojik durum ve rahatsızlıkta, kişinin düşünce kalıplarını değiştirerek, farklı davranış yolları bulmasına…
Bağımlı kişilik bozukluğu, en sık tanı konulan kişilik bozuklukları arasında yer alır. Hem çocuklarda hem yetişkinlerde, hem kadınlarda hem de…
Zihin sağlığının önemini, bizi, hayatımızı, sevdiklerimizi, kararlarımızı ve geleceğimizi nasıl etkilediğini sık sık dile getiririz. Peki sürekli bahsettiğimiz ve çok…
Hepimiz dönem dönem kendimizi yalnız hissedebiliriz. Hatta bazı zamanlarda etrafımızda kalabalıklar varken bile, anlaşılmadığımız, önemsenmediğimiz gibi duygulara teslim olarak, kendimizi…
İnsomnia, popüler kültürde sık sık rastladığımız psikolojik kavramlardan biridir. Bu durum, kavramın gerçek anlamıyla kullanılması konusunda da bazı sıkıntılara neden…
Psikolojik etkenlerin sadece zihinsel değil, fiziksel rahatsızlıkları da tetiklediği uzun süredir bilinen bir gerçektir. Özellikle yönetilemeyen ve uzun süre devam…
Aile içi istismar vakalarında kurban olan kişi genellikle, yaşadığı durumun negatif etkilerini uzun süre hissetmeye devam eder. İşte bu noktada…
Çevrenizdeki insanları sessizlik ve tepkisizlikle cezalandırıyor musunuz? Dile getiremediğiniz sorunlarınızı farklı şekillerde mi dışa vuruyorsunuz? Sorumluluklarınızı yerine getirmediğiniz halde başkalarını…
Zihnimiz de tıpkı bedenimiz gibi çalıştıkça güçlenir ve sahip olduğu becerileri korur. Daha berrak bir görüş, daha hızlı bir kavrayış…
Depresyon kelimesi artık hemen herkesin aşina olduğu bir kelime. Öyle ki, çoğu kez kendimizi depresif hissettiğimizde acaba depresyonda mıyım? Galiba…
Çekingen kişilik bozukluğu, kaçıngan kişilik bozukluğu ya da avoidant kişilik bozukluğu adıyla da bilinir. Çekingen kişilik bozukluğu nedir sorusunun en…
Sigarayı nasıl bırakabilirim? Sigara bırakmanın yolları hakkında bilgi almak istiyorum! Kumar bağımlılığımdan nasıl kurtulurum? Kötü beslenme alışkanlığımı yenebilir miyim? Alkol…
Bipolar bozukluk hem çocukluk çağlarında hem gençlik dönemlerinde hem de yetişkinlerde görülen zihinsel bir rahatsızlıktır. Bipolar bozukluk nedir sorusuna verilecek…
Borderline kişilik bozukluğu ve bipolar bozukluğu en çok karıştırılan iki bozukluk türüdür. Her iki bozukluk türünde de dürtüsellik ve ruh…
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu nedir sorusunun cevabı kısaca, çocukluk çağında ortaya çıkan, yetişkinliğe dek devam edebilen ve süreklilik arz…
Sosyal kaygı bozukluğuna iyi gelmeyen alışkanlıkları sıralamadan önce Sosyal kaygı bozukluğu nedir sorusuna cevap vermek gerekir. Sosyal kaygı bozukluğu, sosyal…
Stres, hayatımızda her ne kadar negatif bir kavram olarak yer etmişse de aslında insanın hayatta kalmasına neden olan bir durumdur.…
Panik bozukluk ve agorafobi sıklıkla birlikte ortaya çıkan iki ayrı psikiyatrik bozukluktur. Halk arasında ‘panik atak’ adıyla pek çok kez…
İnsan ilişkileri hayatın ayrılmaz bir parçasıdır. Evlilik birliğini oluşturan bireylerin birbirlerini tanımaları kadar diğerleriyle ilgili bilgi sahibi olmaları da önemlidir.…
Psikiyatristler ve klinik psikologlar, çok çeşitli ruh hastalıkları ve sağlığı ihtiyacı olan bireyleri değerlendirir ve tedavi eder. Ancak onlar arasındaki…
Kendini kontrol etmeyi bilmek, bireyin hayatının her aşamasında ihtiyaç duyduğu bir beceri türüdür. Kendini kontrol edebilen birey, verdiği tepkileri kontrol…
D vitamininin önemi son yıllarda daha çok öne çıkıyor. Değişen referans aralıkları, kişilerin vitamin değerlerini daha çok incelemeye başlaması ile…
Şeker, özellikle son yıllarda zehir olarak nitelendirilen ve hemen herkesin sofrasından bir şekilde uzaklaştırmaya çalıştığı bir gıda olarak karşımıza çıkıyor.…
Zaman zaman önemli toplantıları, buluşmaları ve ödemeleri unuttuğunuzu fark ediyorsunuz ve bu durum yüzünden moraliniz mi bozuluyor? Hafıza problemlerinizle başa…
Hayatımız boyunca hepimizi irili ufaklı birçok başarı ve elbette başarısızlık da yaşarız. Bu başarısızlıklar bazen istediğimiz terfi alamamamız bazen istediğimiz…
Evimiz bizim sığınağımızdır. Günlük hayatın yarattığı stres ve sıkıntıları evimizin sıcaklığında geride bırakır ve huzur buluruz. Ancak bazı evler aradığımız…
“Pozitif düşün” cümlesi günümüzde öyle çok kullanılmaktadır ki artık klişeleşmiş bu cümlenin etkisi azalmıştır. Oysaki pozitif düşünmek gerçekten kişiye sayısız…
Stres birçok farklı türü olan bir problemdir. Bu nedenle her stres yönetimi tekniği her tür stres için geçerli değildir. Örneğin…
Günlük hayatımızın meşguliyetleri öylesine çok ki kendimizi birden enerjisi bitmiş ve tükenmiş olarak hissediyoruz. Bu konuda bize destek olacak ilaçlar…
Hepimiz hayatımızın bizi tatmin etmesini ve anlamlı bir hayat yaşamayı isteriz. Bazen hayattaki amacımızı bildiğimizi düşünür bazen de kaybolmuş gibi…
Kendinizi sürekli olumsuz düşünceler içinde kaybolurken mi buluyorsunuz? Olumlu düşünceler için çaba gösterip her seferinde karamsar düşüncelerle mi karşılaşıyorsunuz? Etrafınızdakiler…
Ev, iş, okul, çocuklar, aileler, arkadaşlar, meslektaşlar... Bazen aynı günün içinde 1000 parçaya bölünmemiz gerekiyor. Bu da zihnimizin dur durak…
İş, okul, ev, çocuklar, arkadaşlar, aileler ve daha niceleri... Bir gün bazen 24 değil de 48 saat olsun istiyorsanız yalnız…
Psikoloğa gitmek son yıllarda insanların daha çok tercih ettiği bir durum olmaya başlamıştır. Bunda toplumda psikoloğa gitmekle ilgili ön yargıların…
Konya birçok psikolog ve psikolojik danışma merkezinin bulunduğu büyük şehirlerden biridir. Konya’da birçok kişi Konya psikolog ücretleri konusunda bilgi almak…
Bir psikoloğa ihtiyacınız var ama psikolog terapi ücretleri kafanızı mı karıştırıyor? Üzülmeyin, bu konuda yalnız değilsiniz. Psikolog kavramı da, kişilerin…
Güne nasıl başlıyorsunuz? Alarmını defalarca erteleyip, her sabah işe, okula son anda yetişenlerden misiniz? Ya da kahvaltısını yolda yapıp, iş…
Çevrenizde aynı aileden, aynı eğitimden gelen ama aynı olaya çok farklı tepkiler gösteren kişiler var mı? Bu kişilerin olaylara verdikleri…
Stres hayatımızın her anında... İş yerinde, sokakta, çarşıda ve hatta evimizin içinde... Hayatımızı bunca dolduran stres hem sağlığımızı hem de…
Kendinizi, hayatınızı ve değerlerinizi anlamak için bu soruları kendinize sorun. İstediğimi alamadığım da nasıl tepki veriyorum? Negatif insanlarla nasıl…
Kendine güven kuşkusuz ki insan hayatındaki birçok alana olumlu etkide bulunuyor. Kendine güven ile kibir sık sık birbiriyle karıştırılan iki…
Genel görüşe göre, günümüz medyasının bize sunduğu mükemmel bedenler, farkında olmasak da hepimiz üzerinde stres yaratıyor. Bazılarımız bu stresle mücadele…
Yeme bozukluğu nedir sorusu, kişilerin üzerinde duygusal stres yaratan ve sağlık sorunlarına neden olan yeme davranışları olarak cevaplanabilir. Her yaştan,…
Obsesif Kompülsif Bozukluk kısa adıyla OKB olarak adlandırılır. Halk dilinde daha çok takıntı hastalığı ya da takıntı bozukluğu olarak bilinir.…
Obsesif Kompülsif Bozukluk nedir sorusuna, kişinin kendisini rahatsız eden, utandıran obsesif/takıntılı düşünceleri zihninden uzaklaştıramaması ve bu düşüncelerden kurtulmak için tekrarlayan…
Borderline kişilik bozukluğu Türkçede Sınırda Kişilik Bozukluğu adıyla da bilinir. Kısaca BPD olarak adlandırılan borderline kişilik bozukluğu psikiyatrik bir rahatsızlıktır.…
Olumsuz düşünceler kişisel hayatımızı, iş yaşamımızı ve hatta sağlığımızı bile kendileri gibi olumsuz bir yönde etkileyebilir. Hepimizin zaman zaman aklını…
Etrafınızda sürekli girişken, neşeli ve konuşkan insanlar var mı? Bu insanların mutlu olduklarını mı düşünüyorsunuz? Peki daha çok kendi zihninde…
“Güne kahve olmadan başlayamıyorum.” “Kahve içmezsem kafam çalışmıyor.” “Hiçbir şey anlamıyorum. Acilen kahve içmem lazım.” Bu cümleler tanıdık mı? Eğer…
Kendinizi sık sık Bunu kendime niye yapıyorum derken yakalıyor musunuz? İşler iyi giderken birden kötü alışkanlık ve davranışlarınız nedeniyle, kendi…
Hepimiz daha hızlı, daha keskin çalışan bir zihin ve güçlü bir zihin sağlığı istiyoruz. Fiziksel olarak güçlü olmak istediğimizde nasıl…
Her çalışan emekli olacağı günün hayalini kurar. Yapmayı ertelediği planlarını ve hayallerini emekli olunca gerçekleştireceğini düşünür. Birçok kişi emekliliği iple…
“Bir türlü mutlu olmayı beceremiyorum.” “Nasıl mutlu olunur bilmiyorum.” “Mutlu olmak neden bu kadar zor.” diye düşünenlerden misiniz? Bu cümleleri…
Psikoloji bir bilim dalı olmasının dışında, günlük hayatımıza pratik olarak katkı sağlayacak bir alandır. Peki psikoloji hayatımıza nasıl yardımcı olur?…
Günlük tutmak, stresle mücadelede en çok tavsiye edilen tekniklerin başında gelir. Günlük tutmanın, sağlık, mutluluk ve stres yönetiminde faydalı olduğuna…
Hepimiz zaman zaman kaygı duyabiliriz ve bu kaygılar günlük hayatımızı sekteye uğratabilir. Anksiyete adı da verilen kaygı bozukluğunun hem psikolojik…
Bazen kelimeler düşündüğünüzden daha güçlü olabilir. Öfkelenen çocuğunuzu sakinleştirmek için bazı cümlelerinizi değiştirebilir, sakinleşmesine yardım edebilirsiniz. İşte zor anlarınızda size…
Çocuğunuzun okulda yaşadığı her şeye hakim olma, yeri geldiğinde onu savunma isteğiniz oldukça anlaşılır bir istektir. Onun iyiliği ve geleceği…
Obsesif Kompülsif Bozukluk yani takıntı bozukluğu tedavisi sürecinde birçok zorlukla karşılaşabilirsiniz. Bu zorlukları aşmak için ihtiyacınız olan ipuçlarını Uluslararası OKB…
Çocuğunuzu Cezalandırmadan Disipline Etmek İçin 3 İpucu Çocuklarımızın hatalarından ders çıkararak öğrenmesini istiyoruz. Bu yüzden bir hata yaptığında ona yaptıklarını…
İlkokuldan üniversiteye dek hepimiz birçok sınava giriyoruz. Her sınavda hissettiğimiz sorumluluk duygusu bizi farklı duygu durumlarına sürüklüyor. Bazılarımız bu duygu…
Psikon Sağlık ve Psikolojik Danışma Merkezi olarak danışmanlık hizmetlerimizde ailelere, bireylere, çocuklara, çiftlere bir çok hizmeti sunmaktayız. Konya psikolog denilince…
Çocuk yetiştirmek mutluluk, heyecan ve keyif verdiği kadar zor bir süreç. Bir bireyi doğru yönlendirmek, mutlu olacağı ve mutlu edeceği…
Aşk ve evlilik birbirinden farklıdır. Aşk evliliği yapmak güzel bir şeydir. Fakat aşkın tek başına yeterli gelmeyeceği durumlar vardır. Evlilik…
“Başarı” kelimesi söz konusu olunca ilk akla gelen şey “para” oluyor? Peki bu doğru mu? “Başarılı bir hayat” dendiğinde hayatı…
Psikolog Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar Nelerdir? Psikoloji; insanların davranışlarının ve zihinsel süreçlerinin bilimsel olarak incelenmesidir. Her insan hayatının bir…
Çocuklar İçin 50 Eğlenceli Öneri Çocuğunuz sürekli yeni bir aktivite peşinde koşup, yaptığı her şeyden kısa bir sürede sıkılıyor mu?…
Günlük hayatın koşuşturması, hem evde hem de işte üzerimize düşen sorumlulukların fazlalığı bazen aile içi iletişimimizin azalmasına sebep olabiliyor. Bu…
Hayatımızın hemen her alanında farklı kaygı durumları ile karşılaşıyoruz. Psikolojik bozukluğa da işaret eden kaygılarımız için profesyonellerden destek almak önem…
Stres yıllardır günlük hayatımızda sıkça duyduğumuz ve kullandığımız bir kavram. Peki stres kavramını ne kadar doğru kullanıyor, stresi ne kadar…
Çocuğunuz birden inatçılık yapmaya başlıyor, inatçılığı ile günlük aktivitelerinizi ya da planladığınız etkinlikleri yapmanıza izin vermiyor mu? Anne baba ile…
Obsesif Kompülsif bozukluk (OKB), kişilerin istenmeyen düşünce, fikir ve hisleri sürekli deneyimlemeleri, bu hisler ve düşünceler nedeniyle bazı davranışları takıntılı…
İyi bir ebeveyn olmak istiyorsanız ilk önce, dünyada kusursuz bir anne baba örneğinin var olmadığını kabul etmelisiniz. Tıpkı ebeveynler gibi…
Her şeyi son dakikaya bırakıyor, bu yüzden iş ve kişisel hayatınızda problemler mi yaşıyorsunuz? Okul, iş ve günlük hayatta planlarınıza…
İster evli olun ister sevgili, uzun süredir bir ilişki içindeyseniz, sürekli aynı şeyleri tartıştığınızı fark etmiş olabilirsiniz. İlişkiniz yoksa, kendi…
En sonda söyleyeceğimizi başta söyleyelim... Hepimiz iyi bir hayata sahip olmak ve elbette daha iyi birer birey olmak istiyoruz. İyi…
Daha önce iş yerinde karşınızdaki kişinin gözlerinde soru işareti ile size baktığı oldu mu? Bir işi ya da görevi detaylı…
Çocuklar büyüyüp sosyalleştikçe, sürekli gözetim altında olma ihtimalleri azalıyor. Yavaş yavaş bir gence ve yetişkine dönüşen çocuklar, başka kişilerle etkileşim…
Yemek yemek sizi rahatlatıyor, mutlu ediyor ve sıkıntılarınızdan uzaklaşmanızı mı sağlıyor? Stresli bir günün ardından eve döndüğünüzde farkına bile varmadan…
Hayatında hiç yanlış karar almamış biri var mıdır? Galiba bu sorunun cevabı; hayır! Hepimiz hayatımız boyunca irili ufaklı birçok seçimle…
Yıllardır çalışıyor ama geriye dönüp baktığınızda kendinize ya da geleceğinize hiç yatırım yapmadığınızı mı fark ediyorsunuz? Maaşınızın nereye kaybolduğunu anlamıyor,…
İşiniz çok yoğun. Ev işleri her köşeye sinmiş yapılmayı bekliyor. Üstelik bir de çocuklarınız var. Kendinize bile zor zaman ayırırken…
Özel bir öğrenme güçlüğü olan disleksi, teşhisi mutlaka uzmanlar tarafından konulması gereken bir problemdir. Bir ya da iki belirti çocuğunuzun…
Kendinize güveninizi zaman zaman kayıp mı ediyorsunuz? Özellikle önemli bir toplantı öncesinde, bir iş görüşmesinde, belki de ilgi duyduğunuz kişiyle…
Narsistik kişilik bozukluğu olan bir kişi dışarıdan oldukça güçlü ve kendine güvenli görünebilir. Ancak narsistler, kendilerine dair konularda oldukça zayıftır.…
Stresle başa çıkmak konusuna eğilmeden önce cevaplamamız gereken bir soru var. Stres nedir? Stres en basit tanımıyla vücudunuzun tehditlere yanıt…
Panik atak belirtisi olarak görülen şeyler aslında başka bir hastalığı işaret ediyor olabilir. Kişinin panik atak olup olmadığına ciddi bir…
Çocukluk ve gençlik yıllarında annenizle aranızdaki ilişkinin, yetişkin olduğunuzda kurduğunuz ilişkilerde önem taşıdığını biliyor musunuz? Annenizle aranızdaki ilişki, sadece başkalarıyla…
Bilimsel adı Obsesif Kompülsif Bozukluk olan halk arasında daha çok takıntı hastalığı olarak adlandırılan takıntı bozukluğu günümüzde birçok kişinin problemi…
Kilo vermek istiyorum diyor ama bir türlü çıkış yolu bulamıyor musunuz? Diyet yapıyorum ama zayıflayamıyorum mu diyorsunuz? Artık kilo probleminden…
Dönem dönem hepimiz üzgün hissederiz... Bazen bu üzüntülerin kaynağı bellidir... Bazen de birikmiş sıkıntılar ruh halimizi bu duruma getirir. Arkadaş…
Depresyondayken bir taraftan da size destek olmayan aileniz ve arkadaşlarınızla uğraşmak oldukça zordur. Bu durumda hangi adımların size yardım olacağını…
Depresyonda mıyım? Depresyonda olduğumu nasıl anlarım? Sorularına cevap arıyorsanız önce bu yazıya göz atın ve mutlaka bir profesyonelden görüş alın.…
Panik atak türleri ve belirtilerini ele almadan önce Panik Atak Nedir? Sorusuna cevap vermek gerekir. Panik atak, kişide ortada gerçek…
Panik atak günümüzde birçok kişinin aşina olduğu bir bozukluk türü. Panik atak hakkında üzerine internette birçok bilgi bulunması kulaktan dolma…
Panik Atak özellikle son 10 yılda insanlar tarafından daha yaygın olarak bilinen bir rahatsızlık. Bu rahatsızlık kişinin aniden ve hiç…
Agorafobi ve Sosyal Kaygı Bozukluğu arasında yakın bir ilişki bulunur. Ancak iki bozukluk arasındaki bu yakın ilişki, agorafobi ve sosyal…
Sosyal kaygı bozukluğu sosyal fobi adıyla da bilenen bir kaygı bozukluğu türüdür. Sosyal kaygı bozukluğu nedir sorusuna verilebilecek en kısa…
“En basit işlere başlamakta bile zorluk çekiyorum” “Konsantre olmakta ve bu halimi korumakta zorluk çekiyorum.” “Konsantre olamadığım için işlerimi olması…
Dikkat Eksikliği Bozukluğu ve Hiperaktivite Bozukluğu kimi zaman birlikte kimi zaman da ayrı ayrı görülebilen iki tür bozukluktur. Dikkat Eksikliği…
Emeklilik hayatın en rahat dönemlerinden biri olarak görülebilir. Emeklilik yaşına ulaşan kişiler artık hem aile hem de iş dünyasındaki birçok…
Obsesif Kompülsif Bozukluk kısa adıyla OKB ya da takıntı hastalığı birçok kişiyi etkileyen ve ciddi olumsuz sonuçlara neden olabilen bir…
Bağımlılık denince aklınıza ilk önce ne geliyor? Uyuşturucu bağımlılığı? Sigara tiryakiliği? Alkol bağımlılığı? Ya da kumar mı? Bağımlılık dendiğinde aklınıza…
Korku hemen hemen her insanın tecrübe ettiği bir duygudur. Korku duymak, genellikle insanın kendini koruma isteğinden ortaya çıkar. Kişi bilinen…
Yine bir hafta bitti! Kendinizi nasıl hissediyorsunuz? bu hafta yapmayı planladığınız şeylere ulaşabildiniz mi? Yoksa "Bu hafta da bitti ama…
İnsanların gün içerisinde kaygı duyması normaldir. Hemen herkes, bazı olaylar ve durumlar karşısında kaygılanabilir. Yönetilebilir kaygılar aslında olası olumsuz sonuçları…
Kendinizi, ihtiyacınız olmayan şeyleri satın alırken mi buluyorsunuz? Satın aldığınız ama kullanmadığınız eşyalar yüzünden evinizde hep bir kaos mu hakim?…
Günümüzde çocuklar sadece televizyonların değil, bilgisayarların, tabletlerin ve telefonların ekranlarında da fazla vakit harcıyor. Bu durum hemen her anne babayı…
Çocukta özgüven gelişimi oldukça hayati öneme sahip bir konudur. Çocuğun özgüven sahibi bir birey olarak kendini kanıtlaması ve kendini göstermesi…
Günümüzde bir çok çocukta görülen ve sayısı her geçen gün artan saldırganlık davranışı, altında çok ciddi sorunların yattığı bir durumdur.…
Disleksi zekası normal ya da normalin üzerinde olan çocuklarda dinleme, anlama, düşünme, kendini ifade etme, yazma ve okumada zorluk yaşanması…
Kardeş kıskançlığı tüm çocuklarda görülen bir durumdur. Kardeş kıskançlığı bir dereceye kadar da normal kabul edilir. Önemli olan bu durumun…