Zihinsel sağlığımızı etkileyen en önemli faktörlerden biri ne kadar ve nasıl uyuduğumuzdur. Sağlıklı bir uyku düzeni ve uyku hijyeni, zihinsel…
Devamını OkuyunGün: 10 Ağustos 2019
Odaklanma Becerinizi Tanımanın ve İyileştirmenin Yolları
Teknolojinin hızını hayatımızın tüm alanlarına taşıyan akıllı telefonlar, aile ve işe dair sorumluluklarımız, sürekli maruz kaldığımız dikkat dağıtıcı unsurlar, işlerimizi…
Devamını Okuyun
Farkındalığınızı Artırmanın Yolları
İngilizce adıyla Mindfulness yani Farkındalık, özellikle son yıllarda üstünde daha çok konuşulan bir kavramdır. İnsanlar, yaşadıkları hayata farkındalığı katmak için…
Devamını Okuyun