Kaygı duymak ve endişelenmek hemen her insanın deneyimlediği duygulardır. Tıpkı mutluluk, korku, üzüntü gibi normal bir durum olan kaygı, günlük hayatımızı yaşamamızı engellemeye başladığında bir problem haline dönüşür. Peki kaygılardan kurtulmak mümkün müdür? Ya da kaygısız bir yaşam için neler yapmak gerekir? Kaygıyı yenebileceğiniz basit ve faydalı stratejileri sizler için bir araya getirdik. Yavaşça…
Read More
İnsanlar gün geçtikçe psikolojik danışmanlık ve terapi hizmetine daha sıcak bakıyor ve bu hizmetten faydalanmak istiyor. Ancak bu hizmeti talep ederken hemen herkesin aklını kurcalayan sorular var. Bunlardan ilki psikoterapi nedir? Psikoterapi, kişinin zihinsel sağlık problemlerini çözmek için bir psikiyatrist veya psikolog ile konuşması olarak açıklanabilir. En kısa tanımıyla konuşma terapisi olarak adlandırılabilir. Psikoterapi esnasında…
Read More
Psikoterapi nedir sorusu, psikolojik danışmanlık hizmetlerine son yıllarda artan rağbet ile daha fazla sorulan bir soru haline geliyor. Psikoterapi, en klasik tanımıyla, terapist ve danışanın konuşma terapisi yoluyla, danışanın yaşadığı psikolojik problemleri çözmek için hareket etmesi olarak bilinir. Bu nedenle psikoterapi denince akla ilk önce, bir danışan ile terapistin aynı odada oturarak karşılıklı konuşması gelir.…
Read More